La actualidad y realidad de todos, en este momento, es vivir en una situación específica y complicada que necesita de un esfuerzo individual para poder adaptarse, crear una rutina profesional, personal y familiar que nos ayude emocionalmente a minimizar el estrés, crear un ambiente y atmósfera positiva y saludable.
Estado de ánimo y estrés
El estrés es necesario para gestionar un sistema compensatorio, entendiéndose como un conjunto de mecanismos naturales, disponibles para todos y que tenemos para facilitarnos la adaptación a agentes tanto externos y ambientales como internos, químicos y psicológicos, de forma que la manera en la que se responde y la utilización de recursos por parte del organismo, ayude a la gestión de elementos y cambios, tanto fisiológicos como emocionales, mediante una interacción entre las capacidades del individuo, sobre un estímulo concreto, y sus recursos de modulación. Es decir, nuestr